无论是义务教育阶段还是普通高中的“课标”均提到了学习能力炒股票配资，但没有具体、重点说学习能力包括什么能力。
我认为，预习和复习能力是学习能力的重要组成部分。
遗憾的是，预习、复习能力的培养被严重忽略了。虽然培养这方面的能力不容易做到，但英语学习的规律和本质告诉我们必须要做，而且越早开始越好。
越是有价值的事情越不容易做成。
英语学习包括课内学习和课外（自主）学习。
我不想说到底是课内学习还是课外学习重要，总之两种学习形式都必不可少。
认识跟不上，行为自然要脱节。一件事情只有我们高度重视了才有可能付诸行动。
与其抱怨学生学习行为习惯差，无法培养预习和复习能力，不如认真琢磨采取什么具体措施来培养学生这方面的能力。
要是学生课后都不主动配合学习，那英语教学怎么说都算不上成功。
为什么我们教得那么辛苦？关键原因是大部分学生在课后不学，更不练！
展开剩余88%我读高中正值“文革”刚结束后的1977，1978年，那时的英语教学远远不像现在那么受到重视。然而，教我高中英语的周老师在他正式讲课之前总要检查同学们刚教过的课文朗读的情况。
这就是一种既简单又实用的培养预习、复习能力的好做法。
以下，我们从几个方面来探讨培养预习、复习能力这个不可回避的问题：
一、养成预习、复习习惯的重要性
预习和复习是英语学习的关键环节。
预习能激活先验知识，帮助学生建立认知框架，使课堂从"被动接受"转向"主动建构"，有预习习惯的学生课堂参与度平均提高40%。
复习则是对抗遗忘的唯一手段，艾宾浩斯遗忘曲线显示，一天后遗忘率达66%，系统复习能将词汇保持率提升3-5倍。
更重要的是，这两种习惯能培养学生的自主学习能力，这是终身受益的核心素养。
二、学生不愿预习、复习的原因
1.心理机制问题。青少年大脑奖赏系统发育尚不成熟，对即时满足有强烈偏好，而预习复习的收益具有长期性和隐性特征。
今天预习，明天课堂才能体现效果；复习的效果更是难以即时感知——不复习会遗忘，但遗忘本身是渐进过程，学生难以察觉"未复习"的损失。
这种"时间折扣"效应使学生系统性地低估长期价值，宁愿选择刷短视频、打游戏等即时愉悦活动，也不愿投入收益延迟的学习行为。
2.时间困境。当代中学生通常面临8-10门学科的作业压力，每科教师都认为自己的作业"不多"，但叠加后形成沉重负担。
调查显示超过70%的学生明确表示"作业都做不完，哪有时间预习复习"。
即便偶尔有空闲，经过一天紧张学习，学生的认知资源已接近枯竭，自控力耗尽，难以启动需要高度自律的预习复习活动。
时间碎片化也使得深度预习所需的连贯思考变得困难。
3.学科门槛高。英语预习存在独特的学习障碍：遇到生词即阻断阅读流程，必须频繁查词典，破坏阅读流畅性；遇到语音问题，还需借助音频设备，操作成本高。
相比之下，语文预习可大致猜读，数学可翻看例题。复习英语时，学生往往面临目标模糊困境——是背单词、读课文还是做练习？缺乏明确指引导致行动拖延。
没有合适的材料支撑，复习容易沦为机械抄写，效果低下。
4.评价导向偏差。当前学业评价主要依赖考试成绩，而考试内容与短期突击复习的相关性，远高于与长期预习习惯的关联。
学生很快发现，即便从不预习复习，通过考前集中刷题、背诵模板也能取得尚可分数。
这种"反馈失真"使预习复习缺乏外部强化，而考试排名又强化了应试策略的合理性。
三、教师不重视习惯培养的原因
1.教学进度压力。在课程标准规定的有限课时内完成教学任务已是挑战，教师往往担心预习复习会"占用"宝贵的课堂时间。
特别是在赶进度、备考冲刺阶段，教师倾向于将每分钟都用于讲解知识点或进行应试训练，认为习惯培养是"奢侈"的目标。
这种短视行为忽视了习惯养成对长期教学效率的提升作用——前期投入时间培养习惯，后期将收获学生自主学习带来的教学减负，形成良性循环。
2.认知偏差。部分教师对预习复习的理解停留在表面，将预习简单等同于"提前看课文"，将复习等同于"课后做作业"，未能设计科学的、有指导性的预习复习任务。
当学生反馈"预习了但没用"或"复习了还是忘"时，教师容易归因于学生态度不端正，而非反思任务设计的有效性。
实际上，低质量的预习复习（如毫无指导的泛读、机械重复的抄写）确实效果有限，但这不应成为放弃培养习惯的理由，而应成为改进教学设计的契机。
3.评价体系导向。当前对教师的考核主要依据班级平均分、优秀率、升学率等结果指标，而非学生的习惯养成、学习策略掌握、自主学习能力等过程指标。
在这种指挥棒下，教师自然优先选择"见效快"的应试训练，而非"周期长"的习惯培养。
此外，习惯培养的效果往往需要数年才能充分显现，超出了单个教师的观察周期和考核周期，缺乏即时反馈也削弱了教师的培养动机和成就感。
4.专业准备不足。培养预习复习习惯需要教师掌握学习策略教学、元认知培养、行为塑造、动机激励等专业技能。
然而，师范教育和在职培训对此关注有限，许多教师从未系统学习过如何设计分层预习单、如何指导学生制定个性化复习计划、如何建立有效的激励机制、如何利用数据进行过程性评价。
“敬业”但不够专业的老师不在少数。
面对"想培养但不知怎么做"的困境，教师往往选择回避或流于形式。
四、培养预习、复习能力的几点建议
1. 认知干预，重塑价值认同。教师不应空讲预习复习重要，可通过对比实验让学生体验差异。如选难度相当课文，A组预习、B组不预习后测试；或单元学习后部分复习、部分不复习，两周后测验。学生看到数据差异认知才会变。还可邀毕业学生返校分享经验，增强说服力。
2. 设计结构化、可操作的任务。高质量预习任务含“扫障层”（提供词汇等助读懂课文）、“探究层”（设问题促关注重点难点）、“反馈层”（自我检测确认效果）；复习任务遵循“间隔重复”“提取练习”原则，如制作卡片、复述课文等，避免机械抄写。
3. 建立课堂衔接机制，让习惯“被看见。预习成果不检查学生易失动力，教师应在课前3 - 5分钟快速检测，如听写词汇、提问问题等；复习设计“温故”环节，回顾核心内容并随机抽学生复述。教师还要根据反馈调整教学，让外部要求变内在需求。
4. 运用行为塑造技术，建立正向反馈循环。习惯养成靠持续外部强化，教师可设计“习惯养成打卡表”，学生记录情况，对坚持者给予公开表扬等非物质奖励。利用APP记录轨迹，增强游戏体验。奖励应指向“过程努力”，避免虚假打卡。
5. 提供差异化支持，降低习惯养成门槛。对学习困难学生提供填空式预习单等具体支架，建立“学习伙伴”制度；为资源不足学生协调硬件支持；指导家长创造环境、监督过程、关注过程，形成家校合力。
6. 教师自身示范，营造重视习惯的文化氛围。教师分享学习经历，展示备课“预习”过程，坦诚讨论复习重要性。自身成为践行者增强说服力。班级设“习惯分享角”，交流策略，形成集体认同和学习文化。
结 语
预习和复习习惯的培养是英语教学从"教知识"迈向"育能力"的关键，需要教师具备长远眼光与专业智慧。教师应摒弃急功近利的应试思维，不被短期成绩压力左右，切实为学生的长远发展考量；要提升专业素养，掌握学习策略教学的科学方法，把习惯培养自然融入日常教学各环节。当预习和复习成为学生的自觉行为，当学生能在无教师监督时主动规划学习、监控效果、调整策略，英语教学便能真正达成"教是为了不教"的理想境界。
来源 | 李陆桂Englishlearner
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